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陳大廚地瓜挑中了一篇食譜，到超市買好食材準備大顯身手！
健康指數100分的五香西芹，材料有西芹、甜椒、蒜頭、雞粉、鹽，味道雖然清淡，但蔬菜都很甜，很好吃！
令人懷念的菜脯蛋，材料有辣蘿蔔乾、雞蛋。在BHG超市裡買了些辣蘿蔔乾，不敢買多，怕味道不喜歡，幸好還蠻好吃的，試吃一口蘿蔔乾，已有鹹味又不至於太辣，也就不需要加鹽了，香香脆脆的很好吃喔！
我最愛的米飯系列－雞肉飯，買了一塊雞胸肉，用水燙熟了放涼，再慢慢撕成雞肉絲，接著煮醬汁。
陳地瓜在醬汁裡加了油蔥和冰糖，吃起來微甜，很美味！不過光撕這些肉絲就花了我不少時間，賣雞肉飯的老闆實在太厲害啦！
五顏六色的奶油時蔬義大利麵，材料有前一天用剩下的西芹、甜椒、奶油、鹽、蒜頭，先將義大利麵煮熟，蔬菜以奶油拌炒之後，再加入義大利麵拌炒。
好美味啊！好健康啊！好省錢啊！吃起來有奶油香，清爽不油膩。
陳地瓜時間到此告一段落，敬請準時收看。
黃小兔，陳地瓜說隨便妳點菜啦！
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